Hay noches en las que el descanso queda en segundo plano.
El partido empieza a las 21.00h, se alarga, hay prórroga, tensión, emoción, goles, celebraciones o enfados que se viven como si estuviéramos en el estadio.
Y cuando el árbitro pita el final...el cuerpo no entiende que todo ha terminado.
Porque aunque el partido acabe, la adrenalina sigue jugando dentro de nosotros.
El fútbol no solo se ve: se siente
Ver fútbol no es una actividad pasiva.
Nuestro cerebro no distingue entre estar en el sofá o estar en la grada. Cada jugada genera una respuesta física real:
- Aumenta la frecuencia cardíaca
- Se eleva el cortisol (hormona del estrés)
- El sistema nervioso entra en modo alerta
- La mente anticipa, reacciona, celebra o su frustra
Por eso, tras un partido intenso, no estamos preparados para dormir, aunque estemos físicamente cansados.
Ganes o pierdas, el cuerpo se activa igual
Curiosamente, da igual el resultado.
- Si tu equipo gana - euforia, excitación, conversación hasta tarde.
- Si pierde - enfado, vueltas en la cama, mente hiperactiva.
En ambos casos ocurre lo mismo: el cuerpo sigue encendido cuando debería empezar a apagarse.
Dormimos, pero no descansamos.
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El horario tampoco ayuda
La mayoría de los partidos importantes comienza a las 21:00h. Eso significa:
- Pantallas justo antes de dormir
- Luz azul directa al cerebro
- Emociones intensas en horario nocturno
- Cero transición entre actividad y descanso
Pasamos del sofá a la cama sin bajar revoluciones y el sueño lo nota.
El sofá: El primer punto del descanso
Antes de llegar a la cama, el descanso empieza mucho antes.
Un sofá cómodo, que permita una postura relajada y una buena sujeción lumbar, ayuda a que el cuerpo no acumule tensión durante el partido.
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Y después del partido....el colchón marca la diferencia
Cuando la mente va acelerada, el cuerpo necesita sensación de alivio, estabilidad y adaptación.
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- Pikolin, con tecnologías orientadas a la recuperación muscular.
- Flex, con sistemas que equilibran firmeza y confort para facilitar el descanso profundo.
- Colchoness, con soluciones de descanso que combinan comodidad y estabilidad.
Porque el fútbol se vive...pero el descanso se cuida
Disfrutar del deporte, de la emoción y de esos momentos compartidos es parte de la vida, pero dormir bien también lo es.
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